Hej. Byłem u internisty i dał morfologię. Jutro idę do wenerologa. Najprawdopodobniej (sam tak ,sądzę mam rzeżączkę), niestety nie wiem jakim cudem przeoczyłem wycieki ropne lub śluzowe, gdyż w pierwszym momencie wydawało mi się, że jest to mocz. Przeczytałem, że wycieki śluzu są w pierwszych dniach od pojawienia się pieczenia, bo obecnie nie [...]
Jak to trudno od aerobów? Bieganie + przysiady + codzienne wchodzenie po schodach na szóste piętro od 5 lat robią swoje. Ja nie chcę mieć chudych łydek, chcę je tylko wysmuklić. Mięśnie ładnie się zarysowują, ale łydka jest za szeroka. Nie jestem kulturystą i nie chcę mieć takich łydek. Poza tym chcę mieć harmonijną budowę ciała, a przy 178 cm [...]
[...] na aministratora, a do zadnego z moderatorow nie moge wyslac prywatnej wiadomosci bo forum nie ma takiej opcji - tak na marginesie jest to najdenniejszy engine forum jaki widzialem. A maila tez nie moge wyslac bo trzeba byc "pelnoprawnym uzytkownikiem" Raz mi sie udalo zmienic zdjecie ale pojawilo sie ono kilka dni (!) po tym [...]
[...] 2010 roku. Tak zdecydował on sam i jego agent. Gdy w środę Wade oświadczył, że na razie nie ma zamiaru przedłużać umowy z Miami Heat kibice z pewnością zadrżeli. Jednak jak mówi sam zawodnik poczeka z tą decyzją do lata 2010 roku, ponieważ wtedy wygasa jego kontrakt. "Mówiliśmy o tym przez całe lato. Obydwie strony chcą jak najlepiej. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chłopaki, spokojnie. Jeden i drugi. Hitusiks, jak nie chcesz jeść tak jak należy to nie jedz, ale potem nie zadawaj głupich pytań, czemu kreatyna nie je 8 posiłków za ciebie... Maciek, wrzuć trochę na luz. To, że on nie potrafi zachować kultury na poziomie wyższym niż podłoga, to nie znaczy, że masz się starać mu dorównać. Nie chce pomocy, to jej [...]
no uspokajałem ją tam chwile, przewiązalem jej tą noge bo strasznie krwawila i jak psy przyjechaly pierwsze i szedl juz pies to odszedlem, bo nie chce mi sie po sądach ciągąc co jak bylo itd.. poszedlem dalej w tango na ten zajazd z wszystkimi. Najlepsi kumple, byli tak zayebani ze zalozyli kamizelki odblaskowe i kierowali ruchem przy psach [...]
[...] ze boje sie donosic to nie jest to wcale dziecinne bo i osoby ktore maja 27 lat ,dostana w pape i zagnonia sa gnebione na miescie. Nie zamierzam byc jednym z tych ludzi. jak się obracasz w środowisku patologicznym to się możesz obawiać tego typu rzeczy. Rada prosta-zmień środowisko w którym się obracasz. W normalnym środowisku dobra koleżanka [...]
[...] ktos ma juz takie psychiczne barjery ze nie jest agresorem ,wrecz przeciwnie boi sie to znaczy ze nawet jesli bedzie znal techniki walki to nie bedzie wygrywal ? Da sie to jakos pokonac? Dziewczyn ktore ubieraja sie jak damy na impreze a pozniej ochrona je wynosi bo sie z kims bija tez jest duzo hehe ;) ale skoro sa zenada ,to dwoch oslow co [...]
moja też nie chce zebym ćwiczył 2 lata temu wygladałem jak szary kowalski mały brzuszek itp. jak powiedziałem ze biore sie za siebie to też fochy sie zaczyłey mówiła ze sie jej podobam taki jaki jestem i nie chce zebym miał wysportowana sylwetke tym bardizej krate na brzuchu. Po jakiś czasie powiedziała czemu tego nie chce, pwoiediząła ze inne [...]
Co oznacza biegunka ? Ostatnio przed snem zjadlem twarog z oliwa z oliwek i zapilem mlekiem pewnie to jst powodem. Tzn ze ten twarog na noc sie nie wchlonal ? ;p sorry za glupie pytania poprostu chce wiedziec skad bierze sie biegunka,co to jest,jak powstaje itp Pozdrawiam
[...] mniej restrykcyjnej "diecie" tzn. zdrowe odzywianie , jedzenie czesciej i wiecej ( wiem wiem mocno uogolniam ale nie chce tu sie rozpisywac ) mozna budowac mase ? jak wplynie to na tempo i ewentualne efekty uboczne ;] , druga sprawa , oczywiscie tez z grubsza sie pytam , przy dobrej diecie , treningu , jaki przyrost wagi miesieczny [...]
A) Czy schodzić z kcal? Myślałem o 70-100 co 2 tyg Schodzisz z kaloriami w zależności od reakcji organizmu.Nie planuje się postępowania,nie wiedząc co przyniesie nowy eksperyment. B) Brać spalacz? Miałem go włączyć dopiero na ostatni mc ale że jest 60tab to mogę brać cały czas redukcji. Jako czynnik dynamizujący procesy,po rozpędzeniu [...]
Biorąc twoją radę pod uwagę: 1-11 Prop e2d 150mg 1-9 Npp 100mg 3 x tyg 8(7)-12 winstrol ( jak rozłożyć 100 tabs najlepiej ) Teraz mam jeszcze pytanie, a nawet kilka: 1. dlaczego wino o jeden tydz dłużej? odblok zaczynam po skończeniu propa 2. jest sens odczekać 2-3 tyg po odbloku i zarzucić clen? czy za wcześnie - jak tak to kiedy i z czym [...]
Biorąc twoją radę pod uwagę: 1-11 Prop e2d 150mg 1-9 Npp 100mg 3 x tyg 8(7)-12 winstrol ( jak rozłożyć 100 tabs najlepiej ) Teraz mam jeszcze pytanie, a nawet kilka: 1. dlaczego wino o jeden tydz dłużej? odblok zaczynam po skończeniu propa 2. jest sens odczekać 2-3 tyg po odbloku i zarzucić clen? czy za wcześnie - jak tak to kiedy i z czym [...]
[...] bo po tej tej herbacie zawsze chce mi sie sie jesc i nie jest mi po jedzeniu niedobrze mozna ja pic nawet 5 razy dziennie,gdybys sobie normalnie rozlozyla te posilki, tak jak powinny wygladac, zeby niczego nie brakowalo, wypila mniej wiecej na pol godziny przed zjedzeniem ta herbate to jestem pewna prawie na 100 % ze by ci pomoglo. I odstaw ta [...]
[...] po którym nie będzie się on w stanie podnieść i kontynuować walki przez co najmniej 10 sekund. Techniczna zaś jego wersja, czyli T.K.O. (Technical Knockout) to nic innego jak wyeliminowanie boksera z dalszej walki przez decyzję sędziego (w obronie zdrowia lub życia zawodnika). Do wyeliminowania może doprowadzić także narożnik walczącego [...]
dostalem tez testera activity 80, choc bylo truskawkowe( przejadlo mi sie ), to weszlo pieeknie, geste, smaczne, az mnie zatkalo.. z bialkami dopiero zaczynam przygode teraz bede cwicze treningi nastawione na sile, przyznam tez, ze nie chce mi sie tak ostro cwiczyc jak przez cykl
No nie wiem. Jak się solidnie rozgrzejesz przed biegiem, to możesz rwać z kopyta na początku, a potem tylko bronić pozycji. Strasznie deprymujące będzie jednak to, że będziesz wyprzedzany przez ludzi biegnących odwrotną techniką (wolny początek). Jak rozgrzejesz się minimalistycznie, to pierwsze kilometry możesz pobiec na luzaku, a potem [...]
Przepraszam, nie wiem jak mi się zrobiła ta emota, za szybko kliknąęłam... Ah, genialny debiut na forum SFD. :/ Do rzeczy: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Opera WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. pół roku (domowe ćwiczenia) + ok. miesiąc (siłownia, fitness) ****PARAMTERY [...]
Trenuje, trenuje :-).... Głównie biegam i ćwiczę. Nie mam za wiele czasu na prowadzenie dziennika. Do dziennika chcę wrócić jak się skończy sajgon w pracy. Prowadzenie dziennika, te tabelki, cele, plany... to wszystko bardzo pomaga. Ten sezon to znów będzie trochę taka partyzantka (a obiecałem sobie, że się przygotuję do IM). No nic... mieszanka [...]
Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!
